وزنه دمبل
-
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل ماهیچه ساز
مدة الفيديو: 10:59
تحميل »
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل ماهیچه ساز
-
تمرین با دمبل در خانه آموزش استفاده از دمبل قابل تنظیم پیلتن شاپ
مدة الفيديو: 1:09
تحميل »
تمرین با دمبل در خانه آموزش استفاده از دمبل قابل تنظیم پیلتن شاپ
-
وزنه سبک یا سنگین کدام برای عضلات مان بهتر است
مدة الفيديو: 6:31
تحميل »
وزنه سبک یا سنگین کدام برای عضلات مان بهتر است
-
-
فقط با ۲ تا دمبل بازوتو منفجر کن تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
مدة الفيديو: 11:45
تحميل »
فقط با ۲ تا دمبل بازوتو منفجر کن تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
-
۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
مدة الفيديو: 34:03
تحميل »
۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
-
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت دوم ورزش قدرتی بالاتنه با دمبل ساختن بازوها و بالاتنه قوی
مدة الفيديو: 26:02
تحميل »
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت دوم ورزش قدرتی بالاتنه با دمبل ساختن بازوها و بالاتنه قوی
-
-
مهم برای خرید وساخت دمبل اشتباه نخر 2024
مدة الفيديو: 12:16
تحميل »
مهم برای خرید وساخت دمبل اشتباه نخر 2024
-
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت اول ورزش تمام بدن با دمبل
مدة الفيديو: 27:08
تحميل »
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت اول ورزش تمام بدن با دمبل
-
بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم روز هشتم
مدة الفيديو: 20:54
تحميل »
بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم روز هشتم
-
-
انواع تمرین جلوبازو با دمبل بدنسازی فیتنس عضله سازی تمرینات ورزشی جلوبازو بازو باشگاه بدنسازی تمرین
مدة الفيديو: 0:08
تحميل »
انواع تمرین جلوبازو با دمبل بدنسازی فیتنس عضله سازی تمرینات ورزشی جلوبازو بازو باشگاه بدنسازی تمرین
-
-
ساخت ساعد حجیم بدنسازی فیتنس بدنسازی بانوان بدنسازی بانوان باشگاه تناسب اندام ساعد تمرین
مدة الفيديو: 0:23
تحميل »
ساخت ساعد حجیم بدنسازی فیتنس بدنسازی بانوان بدنسازی بانوان باشگاه تناسب اندام ساعد تمرین
-
-
بهترین حرکات بالاتنه با دمبل بدون پرش ورزش بدنسازی
مدة الفيديو: 0:16
تحميل »
بهترین حرکات بالاتنه با دمبل بدون پرش ورزش بدنسازی
-
آموزش ساخت دمبل و هالتر برای بدنسازی داخل خونه با حمیدآرسل همش هم که نمیشه ویدیوی موتوری باشه
مدة الفيديو: 1:52
تحميل »
آموزش ساخت دمبل و هالتر برای بدنسازی داخل خونه با حمیدآرسل همش هم که نمیشه ویدیوی موتوری باشه
